Si tu es enceinte ou que tu as accouché récemment, tu as peut-être entendu parler du mois d’or. Ce concept, encore peu développé en France, a été popularisé par la publication d’un livre en 2019 : « Le mois d’or - Bien vivre le premier mois après l’accouchement », de Céline Chadelat et Marie Mahé-Poulin. MyRebloom t’explique ce qu’est le mois d’or, quelles sont les pratiques à travers le monde, les pratiques historiques en France et surtout pourquoi les jeunes mamans devraient le pratiquer.
Qu’est-ce que le mois d’or ?
Le mois d’or désigne la période qui suit l’accouchement et qui dure selon les pratiques entre 30 et 40 jours. Le terme mois d’or provient du mandarin Zuo Yue Zi qui veut dire « s'asseoir un mois. » C’est la période où la femme devient mère, où elle se repose et se consacre totalement à son nouveau-né.
Plus qu’une phase, le mois d’or est une expérience globale, centrée sur la mère et sa récupération post-partum. La mère et son bébé ont besoin d’une grande attention au cours de ce premier mois. La nouvelle mère a besoin de déléguer la gestion des tâches ménagères et est pour cela aidée par des femmes de sa famille.
Le mois d’or inclut, des soins spécifiques pour la jeune maman, qui diffèrent selon les pratiques, parfois des rituels et surtout une alimentation bien spécifique qui doit permettre à la jeune maman de reprendre des forces après son accouchement pour pouvoir réintégrer à terme la communauté et reprendre sa place.
Le mois d’or n’est pas réellement un nouveau concept, comme on pourrait le croire, c’est une pratique ancestrale présente dans la plupart des anciennes civilisations du monde entier. Découvre quelles sont les différentes pratiques et visions du mois d’or à l’étranger.
Comment se passe le mois d’or à travers le monde ?
Comme tu l’as vu plus haut, le concept du mois d’or vient de Chine, avec le « Zuo Yue Zi ». En Amérique du Sud, on parle de « Cuarentena », au Japon de « Ansei ». Si le mois d’or est nommé différemment, l’idée générale reste la même. Toutefois, les soins et les rituels pratiqués sont différents en fonction des régions du monde.
Au Japon par exemple, il est courant pour le couple de jeunes parents de résider chez leurs propres parents pour ne pas avoir à s’occuper des tâches ménagères et ainsi pouvoir se consacrer pleinement à leur nouveau-né.
En Chine, c’est la maman de la femme qui a donné naissance qui vient au domicile des jeunes parents pour leur prêter main forte. Une fête est organisée à la fin du mois d’or et ce n’est qu’à ce moment-là que la famille peut rencontrer le bébé.
En Amérique latine, la jeune maman est en quarantaine et ne doit pas sortir de chez elle. Ce sont donc les femmes de sa famille, ou de sa belle-famille qui vont prendre en charge les courses et autres tâches ménagères. Dans cette région du monde, on pratique le soin rebozo, un soin ancestral qui vient du Mexique. La jeune maman est entourée de deux femmes au cours de ce rituel destiné à l’honorer, à lui permettre de se recentrer, de retrouver de l’énergie et de prendre du temps pour elle. Au cours du soin rebozo, on pratique également le resserrage du bassin, bénéfique après un accouchement.
Le mois d’or en France à travers les époques
En France, le terme traditionnel utilisé pour désigner le mois d’or est « les relevailles ». Ce terme était déjà utilisé au Moyen Âge. Comme dans les autres sociétés traditionnelles, il est question de prendre soin de la jeune maman qui vient d’accoucher.
Toutefois, il y a également une autre dimension importante dans ces relevailles : la mère qui vient d’accoucher n’est pas autorisée à se rendre à l’église, à prendre part aux activités de la société dont elle fait partie. Bien que la maternité dans le cadre du mariage soit encouragée par l’Église catholique, cette dernière considère aussi que la jeune mère est impure après son accouchement.
Dans l’Ancien Testament, il est question d’une période d’impureté de 7 jours lorsque la femme enfante un garçon, suivie d’une période de trente-trois jours au cours de laquelle elle doit se purifier de son sang. Par contre, lorsqu’une femme accouche d’une fille, elle est impure durant deux semaines et restera soixante-six jours en quarantaine pour se purifier.
Cette période de quarantaine était ensuite suivie d’une cérémonie de relevailles qui permettait à la femme redevenue pure le retour au sein de la société et sa participation aux activités religieuses habituelles.
On trouve malheureusement peu d’informations quant à l’évolution des pratiques ou à d’éventuels soins apportés à la jeune maman en France. D’ailleurs, avec la normalisation des naissances à la maternité, il est possible que certaines pratiques aient disparu.
MyRebloom vous explique à présent pourquoi pratiquer le mois d’or est important et bénéfique pour les jeunes mamans.
Pourquoi le mois d’or est important pour les jeunes mamans ?
Si les sociétés modernes valorisent une récupération express pour les jeunes mamans, le fait de retrouver un corps comme avant la grossesse en très peu de temps et le retour à une vie normale très rapide, ce n’est pas la réalité de la plupart des nouvelles mères.
Cette parenthèse mère-enfant, cette bulle hors du temps est tout à fait nécessaire tant pour l’enfant que pour la maman.
Avoir une meilleure récupération post-partum
Pour bien récupérer après ta grossesse et ton accouchement, il est important de se reposer et de rester coucher le plus possible pendant le premier mois. C’est ainsi que tu mets le plus de chance de ton côté pour retrouver autant d’énergie que possible et prendre soin de ton périnée.
Malgré tout, le mouvement adapté est bénéfique, d’ailleurs, dans les box MyRebloom, tu as accès à un programme d’activités physiques douces idéales pour mobiliser ton corps en post-partum.
Faciliter la création du lien mère-enfant
Te concentrer sur ton nouveau-né, prendre du temps pour apprendre à le connaître est nécessaire pour créer un lien puissant entre vous. Un bébé a besoin de beaucoup de proximité, de chaleur et de ton odeur pour se sentir en sécurité et apaisé. Le meilleur moyen de mettre en place une relation solide est de rester le plus possible à proximité de ton bébé, sans avoir autre chose à gérer que les soins à lui apporter.
Permettre la mise en place de l’allaitement
Si tu as décidé d’allaiter, tu auras besoin de passer le plus clair de ton temps avec ton bébé au cours de ses premières semaines de vie. Cela te permettra d’apprendre à mettre ton nouveau-né au sein, surtout si c’est ton premier. Il te sera ainsi plus facile de comprendre ses besoins et de savoir quand c’est le moment pour lui de téter.
Le peau à peau est bénéfique pour ta lactation, tu auras donc besoin de rester avec ton bébé en étant tranquillement installée. De plus, si tu allaites, il sera plus simple pour toi de rester la poitrine à l’air, notamment si tu as des douleurs, des crevasses. Tu imagines bien qu’il est donc préférable de bénéficier d’une certaine intimité à ce moment-là… 😉
Comment pratiquer le mois d’or ?
Il n’y a pas de réponse toute faite ! Tout dépend de tes envies et de tes besoins. Le plus important est que tu puisses te reposer pour que ton corps se remette des épreuves qu’il vient de traverser.
Il est également conseillé d’avoir une alimentation qui favorise ta récupération. Tu peux donc prévoir des plats équilibrés et énergiques à stocker au congélateur pendant ta grossesse, de faire appel à ta famille pour t’apporter des repas sains ou même de faire appel à un traiteur post-partum.
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Tu peux prévenir tes proches que tu auras besoin d’aide s’il s’agit de personnes qui seront en mesure de t’aider ou au contraire que tu ne souhaites pas recevoir de visites durant un certain temps. L’essentiel est de favoriser ton bien-être !
Tu peux t’inspirer des pratiques étrangères et réserver un soin rebozo. En bref, sens-toi libre d’organiser ton post-partum en fonction de tes besoins et de tes envies et de revoir ce qui a été planifié au besoin. Dans l’idéal, il est préférable que ton partenaire soit impliqué dans cette démarche, puisqu’il ou elle sera la première personne à t’apporter son soutien.
MyRebloom t’accompagne après ton accouchement pour te permettre de vivre un post-partum serein et heureux alors n’hésite pas à t’abonner ou à offrir un abonnement à tes amies 😉